Cara Tidur yang menyehatkan berdasarkan posisi

Tidur merupakan aktivitas yang paling nyaman dan menyenangkan karena dapat membuat tubuh kembali menjadi segar dan fresh kembali. tunggu, apa benar tidur itu aktivitas? ya, betul sekali. Saat tidurpun anda memerlukan energi untuk metabolisme dalam tubuh.
Tidur sebagai suatu aktivitas yang sangat penting ini harus kita buat menjadi tidur yang berkualitas tinggi. saya akan berbagi bagaimana dan mengapa harus tidur dengan cara ini

1. Saat tidur telentang, usahakan jangan menggunakan bantal. ini dimaksudkan untuk memperlancar peredaran darah. Jika ingin menggunakan bantalpun, belilah bantal khusus kesehatan  yang teruji kasiatnya. Tapi jangan tidur telen tang ya. Bahaya ! hehe

2. Jika ingin tidur miring, miringkan badan anda kekanan, karena jantung kita berada di sebelah kiri. jika anda miring ke sebelah kiri, maka posisi jantung anda akan berada dibawah(tertindih) , hal ini kurang baik untuk kesehatan jantung karena membuatnya lebih sesak. selain itu lambung kita yang mengarah kenanan seperti huruf "J" . membuat tidur ke kanan menjadi lebih nyaman bagi lambung

Maka terbuktilah sebuah hadis ini, Subhanallah !

Diriwayatkan dari Barra’ bin ‘Azib ia berkata, Rasulullah saw berkata kepadaku: “Apabila engkau hendak ke pembaringanmu(tempat tidur), maka berwudhulah dan kerjakanlah sembahyang. Kemudian berbaringlah dengan posisi miring ke kanan lalu bacalah: Ya Allah aku serahkan diriku kepadaMu dan aku pasrahkan seluruh perkaraku kepadaMu, dan aku sandarkan hidupku kepadamu karena mengharap ridhaMu dan takut akan murkaMu. Sungguh tiada tempat kembali bagiku kecuali kepadaMu dan tak ada yang bisa menyelamatkanku dari murkaMu kecuali Engkau. Ya Allah aku beriman kepada kitab yang Engkau turunkan, dan aku beriman kepada Nabi yang Engaku utus. Jika engkau mati pada malam ini, maka engkau dalam keadaan yang suci, dan jadikanlah kalimat doa ini akhir kalimat yang kamu ucapkan.” HR Bukhari

Semoga bermanfaat